会社や学校などの人間関係

職場で同僚に無視される…

職場での人間関係がよくないと、ストレスからうつ病になってしまう場合があります。たとえば、同僚はみんな仲がいいのに、自分だけ孤立しているような状態。「おはようございます」と挨拶しても無視され、昼休みには自分以外の全員でランチに出かけ、業務では全く手伝ってもらえない…。思いきって上司に相談しても、自分に問題があるかのように言われてしまう…。想像するだけでつらいですよね。

このような状況でストレスを感じない人は、なかなかいないでしょう。ストレスはうつ病の要因のひとつです。生活時間の多くを占める職場にストレスの原因があると、一日中、毎日のように不安や緊張を感じることになってしまいます。そして、実際にうつ病が発症すれば、休職や退職に至ってしまう場合もあるのです。

クラスメイトは悪口ばかり…

学校での人間関係も、ストレスの原因として要注意です。いじめのターゲットにされたらもちろん、自分がいじめられていなくても、うつ病になるほどのストレスを感じる場合があります。たとえば、いつもいっしょに過ごすクラスメイトたちが、他人の悪口ばかり言っていたらどうでしょう?しかも、同じグループの友人についてすら、その人がいないときに悪く言っていたら?「自分も陰口をたたかれているのでは」と疑心暗鬼になってしまいますよね。

学校は、日常の大半を過ごす場所です。その学校での人間関係をストレスに感じるなら、生活のほとんどが苦しくなってしまいます。その結果としてうつ病になれば、成績が下がるだけでなく、登校できなくなったり、退学せざるをえなくなったりする場合もあるのです。